Tagasiside


Lehekülje täiuslikumaks vaatamiseks uuendage browserit (vähemalt IE 9) või valige teine lehitseja!
Nädalapilt
Küsitlus



1.treening - kerelihaste jõud

Aeg: 2017-04-26T18:00:00+03:0026.04.2017, 18:00
Koht:
Korraldaja: Liliani trennid
Kontaktisik: Lilian-Mariete Hani
Telefon: 502 9437
Lingid:
E-post: lilycry@hotmail.com
Pilet: 3€

Seljatreeningu eritund. Tunni alguses marsime/jookseme keha soojaks ning seejärel teeme terve tund kerelihaseid tugevdavaid harjutusi. Tavalisest seljatreeningu tunnist veidi intensiivsem tund. Kõiki harjutusi sooritatakse oma tempos ja paljude harjutuste puhul näitab treener ette nii kergema kui raskema variandi. Treening sobib nii meestele kui naistele, nii algajatele kui ka edasijõudnutele, nii nõrkade kerelihastega inimestele kui ka nendele, kes tahavad kerelihaste tugevust säilitada. Treeningut on sobilik teha sokkides. NB! Värske seljatraumaga ning valuvaigisti mõju all palun treeningusse mitte tulla.
Muudetud: 20.04.2017, 16:22
Vaatamisi: 166
Tagasi
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31